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Nada como um problemão pra me fazer descontar na comida! Tô muito frustrada!
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62.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 25日:
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1754 kcal
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脂質: 90.90g | たんぱく質: 74.83g | 炭水化物: 161.51g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Aurora Salame, Açúcar, Chá (Infusão). 昼食: Batata Assada, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco. 夕食: Fanta Fanta Laranja, Aurora Salame. 軽食/その他: Dori Amendoim tipo Japonês, Brasil Cacau Chocolate Branco, Melão. もっと...
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1956 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 休憩 - 4 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 9 時間, 座る - 2 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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 コメント
Aninha, sei que é difícil, mas tenta controlar a situação sem descontar na comida, eu fazia muito isso, hoje aprendi a lidar com um problema de cada vez sem descontar comendo pois se não crio outro problema, e não se sinta frustrada, se não deu hoje, ou agora, daqui a pouco vc retoma novamente o que importa é lutar pela saúde, vida saudável sempre, força!!!
2016年 05月 3日 投稿者: Sophia Prince
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