2010年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 01月 12日:
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1587 kcal
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脂質: 21.09g | たんぱく質: 31.09g | 炭水化物: 196.02g.
朝食: 2% Fat Milk, Sultana Flakes. 昼食: Deli Sliced Ham, Grapes, Chicken Flavour Thai Soup. 夕食: Rissoles with Mashed Potato and Gravy. 軽食/その他: Nectarines, Grapes, Fortune Cookies, coke zero, Grain Waves - sour cream and chives. もっと...
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2501 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 6 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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