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Hello :)
Données de ma balance-impédancemètre (pesée le matin à jeun après avoir uriné)
+ mon analyse...
18 novembre 2015 :
• 123,9 kg
• 35,3 % masse graisseuse (soit 43,74 kg)
• 36,6 % masse musculaire (soit 45,35 kg)
• IMC = 33,79 (obésité modérée)
25 avril 2016 (soit après 159 jours = 5 mois et 7 jours) :
• 95,5 kg (soit -28,4 kg de poids corporel)
• 24.4 % masse graisseuse (23,30 kg soit -20,44 kg de gras)
• 41,5 % masse musculaire (39,63 kg soit -5,72 kg de muscle)
• IMC = 26,04 (surpoids)
J'aurais donc perdu 28,4 - 20,44 - 5,72 = 2,24 kg d'"eau" ce qui me semble tout à fait correct.
Donc, si ces données sont à peu près correctes... :
--> Ce qui est bien : j'ai perdu plus de 20 kilos de lard (en mangeant du lard et du fromage) !!!
--> Ce qui est moins bien (mais je relativise) : j'ai quand même perdu presque 6 kg de muscle :(
--> Ce que je retiens : je vais sûrement m'inscrire à la muscu d'ici 1 mois pour arrêter la perte musculaire et gagner du muscle
--> Perspectives : dans -5 kg je sortirai du surpoids selon l'IMC. Me reste encore beaucoup de gras à perdre et pas mal de muscle à prendre pour retrouver une silhouette convenable.
Bises, bonne semaine & BON COURAGE à toutes et à tous
Anony
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95.5 kg
これまでの減量分: 28.4 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
Waoh!!!
J'avais moi aussi noté ce que ma balance indiquait au commencement, MAIS, je ne retrouve plus le papier ^^
2016年 04月 25日 投稿者: calimijo
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Félicitations à toi ! C'est très encourageant comme résultats, le muscle reviendra sûrement avec le sport. ;-) Par curiosité, quelle est la référence de la balance que tu utilises ?
2016年 04月 25日 投稿者: Mayrope
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@Cali : tu finiras peut-être un jour par retomber dessus par hasard ^^... @Mayrope : Merci ! Je fais déjà du sport, mais plutôt du cardio type endurance, le muscle viendra avec la muscu. :) Ma balance est une Beurer BF480.
2016年 04月 25日 投稿者: anonyfat2
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C'est spectaculaire. Franchement, je suis ébahie. Bravo, Monsieur.
2016年 04月 25日 投稿者: Alt0156
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2016年 04月 25日 投稿者: caranille
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2016年 04月 25日 投稿者: ybibiche
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C'est super!!!! et très impressionnant!!! Après, cette perte musculaire n'est pas inquiétante! tu les sollicites surement moins au quotidien en portant 30kl de moins tous les jours. 41.5% de muscles pour un homme c'est très un trés bon chiffre !!! Bonne continuation!!!!
2016年 04月 25日 投稿者: Nathy23270
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Je ne suis pas très chiffre, mais là , il est vrai que c'est parlant. Bravo mon grand !
2016年 04月 25日 投稿者: Fatastique
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Feelliicciittaattiioonnss. J'aimerai obtenir ce genre de résultats. Bravo!
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2016年 04月 25日 投稿者: patriciah88
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2016年 04月 25日 投稿者: Smeyichou
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Super parcours, bonne continuation.
2016年 04月 25日 投稿者: supafar
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<waoh !!! Super ! J'espère que je vais réussir à perdre mes trente kg. Mais bravo, je suis admirative... Tes résultats m'encouragent à croire à la fonte.
Félicitations et bon courage pour la suite. Bravo !!
2016年 04月 25日 投稿者: claire1789
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2016年 04月 25日 投稿者: saarkie68
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Tu es au top !! Continue comme ça!
2016年 04月 25日 投稿者: Clarinette27340
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Merci tout le monde !! Vos message me font très plaisir :))
2016年 04月 25日 投稿者: anonyfat2
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Bravo à toi, très beau parcours !!!!
2016年 04月 28日 投稿者: minouche86290
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