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off kımıldamıyor tartı. bi aşağı bi yukarı aynı kiloda takıldım :(
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69.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 25日:
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934 kcal
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脂質: 38.35g | たんぱく質: 57.22g | 炭水化物: 94.65g.
朝食: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahıllı Ekmek. 昼食: Kestane Şekeri, Yeşil Erik, Mercimek Çorbası, Fırın Makarna. 夕食: İçli Köfte, Tavuk Köfte. 軽食/その他: Eti Burçak Yulaflı. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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