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Not too bad considering how bad my week was. Need a better one this week!
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57.3 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 25日:
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1679 kcal
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脂質: 46.96g | たんぱく質: 82.11g | 炭水化物: 227.07g.
朝食: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. 昼食: Pineapple, Heinz Baked Beans, Wetherspoon Chips, Tesco Gammon. 夕食: Bisto Gravy Granules For Chicken, Tesco Chicken Breast Fillets, Carrots, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). 軽食/その他: Gouda or Edam Cheese, Clover Clover Spread, Sainsbury's Cream Crackers, Oranges, Plums, Tea with Milk. もっと...
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2036 kcal
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運動:
空手道 - 1 時間, 運転 - 2 時間 30 分, 腹筋 - 1 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 6 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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