2016年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 24日:
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1919 kcal
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脂質: 86.25g | たんぱく質: 61.90g | 炭水化物: 236.86g.
朝食: Torta di Noci Pecan, Gullón Choco Chips, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Lindt Cioccolato al Latte, Santa Lucia Ricotta, Fragole Surgelate senza Zuccheri Aggiunti, Arance, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Arista di Maiale, Pane Comune, Patata Arrosto, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. 夕食: Torta di Noci Pecan, Latte Scremato, Gullón Choco Chips. 軽食/その他: Fragole, Mela. もっと...
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2316 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 44 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 料理 - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 4 時間 16 分, 座る - 55 分, 読む - 1 時間, テレビで見る - 2 時間 20 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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