2016年 04月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 24日:
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1157 kcal
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脂質: 23.23g | たんぱく質: 52.89g | 炭水化物: 101.08g.
朝食: Sugar, Fresh Chicken Egg Whole. 昼食: Feta Cheese, French bread, Red Wine Vinegar, Red Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cabbage, Olive Oil. 夕食: StarKist Foods White Albacore Tuna in Water, Red Wine Vinegar, Red Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cabbage, Olive Oil. 軽食/その他: Lagunitas Lagunitas IPA. もっと...
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5328 kcal
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運動:
休憩 - 3 時間, 家事 - 1 時間 50 分, デスクワーク - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 庭仕事(ガーデニング) - 8 時間 45 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 45 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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