2016年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 24日:
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789 kcal
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脂質: 40.36g | たんぱく質: 27.48g | 炭水化物: 88.54g.
朝食: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Kiraz Domates, Krep böreği, Tadım Gün Kurusu Kayısı. 昼食: Krep böreği. 夕食: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Brokoli salatası. もっと...
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2809 kcal
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運動:
座る - 7 時間, テレビで見る - 3 時間 30 分, アイロン - 40 分, 立つ - 2 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 50 分, 料理 - 1 時間 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 皿洗い - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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