2016年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 24日:
|
3162 kcal
|
脂質: 135.76g | たんぱく質: 99.04g | 炭水化物: 371.05g.
朝食: Kiwi, Winogrona, Piątnica Serek Wiejski, Banan. 昼食: Lody Waniliowe, Cukier, Mlekpol Mleko Zambrowskie 3,2%, Kawa Espresso. 夕食: Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, Jogo Twarożek Wiejski ze Szczypiorkiem, Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką), Gołąbki. 軽食/その他: Cheetos Chrupki o Smaku Pizzy, Warka Piwo Warka Strong, Olza Prince Polo Mleczne, Figand Świeżuch Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Sante Hummus Klasyczny, Sokołów Sokoliki, Lidl Bułka Pszenna, Szarlotka, Algida Big Milk, Lody Waniliowe, Pomidory, Sante Hummus Klasyczny, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie. もっと...
|
|
1817 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|