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Baal. ..Waarom stijgt en daalt het daarna weer. ..Het lichaam Is soms echt een raadsel
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148.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 23日:
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1229 kcal
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脂質: 50.30g | たんぱく質: 41.80g | 炭水化物: 147.01g.
朝食: Water, Pickwick Earl Grey, AH Bewust Light, De Ruijter Gestampte Muisjes, Hollandia Matze Crackers. 昼食: Tosti met Kaas, Optimel Framboos Drink. 夕食: Chef Select Lasagne Bolognese. 軽食/その他: TUC Minibites Original, Aldi Rijstwafel met Yoghurt, Wortelsap, Water, Slimpie Ranja, Liga Day Break Rode Vruchten, Koffie. もっと...
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5701 kcal
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運動:
真空掃除 - 20 分, 皿洗い - 10 分, 浴びる - 20 分, 家事 - 1 時間, 掃除 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 25 分, 階段昇降 - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, トレッドミル - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, 座る - 1 時間 30 分, ウォーキング - 10 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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