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A small drop but every bit counts :-)
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86.1 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 23日:
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1303 kcal
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脂質: 80.21g | たんぱく質: 68.60g | 炭水化物: 75.02g.
朝食: Wimpy Famous Wimpy Coffee (Mega), Toasted White Bread, Wimpy Rasher of Back Bacon, Fried Egg, Enterprise Smoked Viennas, Wimpy Small Chips. 昼食: Cheddar Cheese, Enterprise Smoked Viennas, Hamburger or Hotdog Rolls, Margarine. 夕食: Margarine, Enterprise Smoked Viennas, Cheddar Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls. もっと...
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2745 kcal
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運動:
全身振動 - 10 分, Body Pump - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
Well done Kim it all adds up, you on the right road. I hope I can keep it up the way you do.
2016年 04月 24日 投稿者: Deb Mackenzie
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Well done Kim it all adds up, you on the right road. I hope I can keep it up the way you do.
2016年 04月 24日 投稿者: Deb Mackenzie
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2016年 04月 25日 投稿者: Kimmy321
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nice one Kimmy321, Deb is right...every gram counts and adds up...rememember its 400g closer to your goal.take it day by day,set small goals and don't be too hard on yourself. you can do it...you have already lost just over 12kg...you got this hun.
2016年 04月 25日 投稿者: nicki225
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2016年 04月 25日 投稿者: Kimmy321
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Yes you are doing so well! Congratulations!
2016年 04月 25日 投稿者: ElizaBlig93
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2016年 04月 25日 投稿者: Kimmy321
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