2016年 04月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 23日:
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1184 kcal
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脂質: 47.04g | たんぱく質: 73.72g | 炭水化物: 114.32g.
朝食: Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef, Leerdammer Bärlauch, Rama Margarine, Dinkelbrot. 昼食: Döner Kebab. 夕食: Lidl Feldsalat-Mix, Lidl Hähnchenunterkeulen. 軽食/その他: Sachsenland Kräuter Sahne Quark, Kaffee, REWE Gelee Bananen. もっと...
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1784 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 皿洗い - 30 分, スポーツ - 15 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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