Spochtskanoneの日記, 2016年 04月 23日

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2016年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.3 kg これまでの減量分: 15 kg. 残り: 3.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 23日:

2599 kcal

脂質: 149.66g | たんぱく質: 81.30g | 炭水化物: 232.33g. 昼食: Nusseis, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Butter, TiP Schweineschnitzel Paniert und Gebraten. 夕食: Ei, Blaubeeren, Banane, Butter. 軽食/その他: Küstengold Schaumwaffeln. もっと...

2862 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間　 20 分, 休憩 - 12 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7.7 kg増量中


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