2016年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 22日:
|
1344 kcal
|
脂質: 41.91g | たんぱく質: 47.01g | 炭水化物: 207.18g.
朝食: Gullón Choco Chips, Caffè Espresso, Cornetto alla Nutella, Latte Intero, Torta al Cioccolato (senza Glassa). 昼食: Arance, Peperoni Rossi Dolci, Pane Comune, Fettina di Vitello. 夕食: Latte Scremato, Gullón Choco Chips, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Coop Colomba Classica, Marmellata Light. もっと...
|
|
2162 kcal
|
運動:
テレビで見る - 40 分, 読む - 25 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 座る - 29 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 17 分, 立つ - 3 時間 15 分, 運転 - 2 時間 44 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|