2016年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 22日:
|
1436 kcal
|
脂質: 36.05g | たんぱく質: 104.38g | 炭水化物: 178.58g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Pane Vita Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Frimesa Leite Desnatado, Café, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 昼食: Sakura Shoyu Light, Gendai Sashimi Polvo, Picles de Pepino Doce, Palmito, Cenouras, Wikimaki Comida Japonesa, Sushi Joe, Gendai Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Salmão. 夕食: Queijo Minas, Frango Grelhado, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Bimbo Rap10 Integral. 軽食/その他: Levittá Barra de Sementes de Gergelim e Quinoa, Prats Suco de Laranja Integral. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|