2010年 01月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 01月 11日:
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696 kcal
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脂質: 19.02g | たんぱく質: 48.26g | 炭水化物: 89.86g.
朝食: orange, egg white. 昼食: roma tomatoe, melon, pineapple, mixed salad, turkey breast. 夕食: tangelo, blackberries. 軽食/その他: metamucil, raw almonds. もっと...
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2504 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 運動マシン(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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