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Uma semana difícil, de dormir dois dias nas casas de outras pessoas...e umas guloseimas oferecidas lá que travou um pouco o emagrecimento...mas até que o resultado foi bom. Pretendo entrar na casa dos 75 até o final do mês...vamos que vamos!
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76.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 22日:
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1264 kcal
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脂質: 96.07g | たんぱく質: 68.24g | 炭水化物: 37.46g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Café. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 夕食: Renata Queijo Parmesão Ralado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tomates, Ovo, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). 軽食/その他: FinoCoco Farinha de Coco Orgânica, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Mãe Terra Cacau em Pó, Nestlé Creme de Leite, Abacate. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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