maylaneの日記, 2011年 11月 12日

Yea going in the right direction. This is the lowest so far. Goal is
to get into the 170's.....hard to break these 10's...
My goal for October was 179.....now it is the goal for November
sigh....keep going

82.1 kg これまでの減量分: 13.2 kg.    残り: 25.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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741 kcal

脂質: 36.54g | たんぱく質: 80.32g | 炭水化物: 31.34g.   朝食: Fiber Powder, green tea. 夕食: roast pork, bacon, green beans. もっと...

2273 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...