2016年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 22日:
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1793 kcal
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脂質: 82.68g | たんぱく質: 70.69g | 炭水化物: 199.76g.
朝食: Uno Premium Çavdarlı, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domates Çorbası, Makarna veya Makarna Salatası, Kısır. 夕食: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Kabak Yemeği. 軽食/その他: Tadım Sarı Leblebi, Muz, Süt, Profiterol. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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