Spochtskanoneの日記, 2016年 04月 22日

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2016年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.2 kg これまでの減量分: 16.1 kg. 残り: 2.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 22日:

2643 kcal

脂質: 157.40g | たんぱく質: 146.17g | 炭水化物: 155.16g. 朝食: Ja! Deutscher Gouda. 昼食: Aldi Remoulade, Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Thunfisch, Edeka Salatmischung. 軽食/その他: Milka Luflée Alpenmilch, Cheeseburger mit 1/4 Pfund Fleisch, McDonald's Pommes Frites (Groß). もっと...

2460 kcal

運動: 掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 40 分, 休憩 - 13 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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