2011年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.0 kg
これまでの減量分: 12.0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 12日:
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2088 kcal
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脂質: 59.17g | たんぱく質: 82.94g | 炭水化物: 280.16g.
朝食: Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Lightlife, Multigrain Bread. 夕食: Medium Italian Pepperoni Feast Pizza. 軽食/その他: Boston Lager, Tennessee Whisky, Diet Carrot Cake. もっと...
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3231 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, ショッピング - 50 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 10 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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