2016年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 22日:
|
1285 kcal
|
脂質: 49.74g | たんぱく質: 79.18g | 炭水化物: 137.82g.
朝食: Макдоналдс Латте, Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняные Семена. 昼食: Хлеб с Отрубями, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 夕食: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Коровкино Творог Обезжиренный, Какао-Порошок (Несладкий). 軽食/その他: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Яичный Белок, Выгодная Покупка Цикорий Растворимый, Яйцо, Сыр Адыгейский, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
|
2037 kcal
|
運動:
Zumba - 1 時間, хот айрон - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|