2016年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 22日:
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1617 kcal
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脂質: 65.89g | たんぱく質: 99.94g | 炭水化物: 160.40g.
朝食: Chicken Thigh, Coffee with Cream and Sugar, Toasted Whole Wheat Bread, Egg White. 昼食: Sahm Yook Black Sesame Soy Drink, Mozzarella Cheese, Kraft Light Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Egg White. 夕食: Sea Bass, Olive Oil, Carrots, Broccoli. 軽食/その他: Saltine Crackers, Sunsweet Pitted Prunes, America's Choice Natural Walnuts, Orange. もっと...
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2916 kcal
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運動:
トレッドミル - 45 分, 座る - 10 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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