2016年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 21日:
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1069 kcal
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脂質: 38.21g | たんぱく質: 40.01g | 炭水化物: 156.78g.
朝食: Frito-Lay Sea Salt & Vinegar Extra Crunchy Kettle Cooked Potato Chips, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz). 昼食: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Great Value Sharp Cheddar Cheese, 100% Whole Wheat Pita Bread, Avocados. 軽食/その他: Glaceau Vitamin Water Revive Fruit Punch (Bottle), Hawaiian Punch Orange Ocean Fruit Punch. もっと...
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2146 kcal
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運動:
ステッパー - 1 分, 縄跳び (なわとび) - 4 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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