2016年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 21日:
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2270 kcal
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脂質: 56.79g | たんぱく質: 77.52g | 炭水化物: 359.07g.
朝食: Latte Intero, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pere, Arance, Orogel Finocchi Gratinati, Pane Comune. 夕食: Crostata alla Marmellata, Pizza Tonno e Cipolla. もっと...
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2067 kcal
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運動:
座る - 3 時間 20 分, 読む - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 運転 - 2 時間 22 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 10 分, 休憩 - 53 分, 立つ - 1 時間 10 分, テレビで見る - 1 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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