2016年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 21日:
|
1659 kcal
|
脂質: 114.33g | たんぱく質: 121.37g | 炭水化物: 37.08g.
昼食: Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Panela, Abóbora Cabotia, Couve Refogada, Pepino (com Casca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Tirolez Manteiga sem Sal. 夕食: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Cupim Assado, Picanha. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|