2016年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 21日:
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1785 kcal
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脂質: 46.01g | たんぱく質: 116.14g | 炭水化物: 218.94g.
朝食: Magere Kwark, Suiker, Bananen. 昼食: Bavaria Radler Grapefruit, Gebakken Kibbeling. 夕食: AH Champignons, Rode Paprika, Uien, AH Groene Curry Boemboe, Kipfilet, Courgette, Crefée Kruidenkaas, Grand'Italia Penne. 軽食/その他: Koffie met Melk en Suiker, Brekies Fruit Granen Biscuits, Melk (Halfvol). もっと...
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2680 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 水泳（ふつう） - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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