2016年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.7 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 21日:
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1921 kcal
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脂質: 53.20g | たんぱく質: 68.18g | 炭水化物: 316.81g.
朝食: Plátano, Sandía, Nescafé Clásico, Karo Maple Light, Smucker's Mermelada de Chabacano, Bimbo Pan Silueta. 昼食: Sandía, San Jacinto Queso Asadero, Cebolla Frita, Champiñones, Calabacitas, San Marcos Salsa Chipotle, McCormick Mostaza, Tocino, Chorizo Argentino, Bimbo Pan Blanco (23g), Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Holanda Helado Oreo, Sandía, La Costeña Doña Chonita Mole, Bimbo Pan Blanco (23g), Corazón de Vaca. 夕食: Cuetara Galletas Mexicanas, Alpura Leche Sabor Vainilla, Karo Maple Light, Té (Infusión), Bimbo Pan Silueta, Karo Miel Maple. 軽食/その他: Nestlé Carlos V (20g), Fresas, Jamoncillo, Kirkland Signature Nueces Surtidas, Ciruela. もっと...
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2051 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 33 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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