2016年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 21日:
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1489 kcal
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脂質: 107.89g | たんぱく質: 102.75g | 炭水化物: 25.19g.
朝食: Queijo Coalho, Ovo Cozido, Nestlé Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Café. 昼食: Mococa Creme de Leite Leve, Abóbora Cabotia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Tomates, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Abóbora Cabotia, Repolho, Ovo Cozido. 軽食/その他: Zero-Cal Adoçante, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Integral, Italac Creme de Leite. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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