2016年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 21日:
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1652 kcal
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脂質: 108.55g | たんぱく質: 138.85g | 炭水化物: 20.14g.
朝食: Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Keten Tohumu. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner. 夕食: Tavuk Göğsü, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta. 軽食/その他: Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Keten Tohumu, Yer Fıstığı. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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