2016年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 21日:
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630 kcal
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脂質: 20.73g | たんぱく質: 22.91g | 炭水化物: 89.17g.
朝食: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Hurma. 昼食: Tavuk Çorbası, Peynirli Börek. 夕食: McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Ispanak Yemeği. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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