2016年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.3 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 21日:
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3119 kcal
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脂質: 187.95g | たんぱく質: 187.19g | 炭水化物: 181.99g.
朝食: Ja! Deutscher Gouda, Butter, Graubrot. 昼食: Aldi Nord Le Coq De France, Edeka Salatmischung, Olivenöl, Aldi Putenschnitzel. 夕食: Ei, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Aldi Remoulade, Aldi Thunfisch. 軽食/その他: Toffifee Toffifee, Aldi Nord Le Coq De France, Aldi Milch 1,5%, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille. もっと...
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2652 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 1 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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