2016年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 21日:
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1993 kcal
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脂質: 69.23g | たんぱく質: 92.80g | 炭水化物: 169.49g.
朝食: Biscuits Sablés, Sucre, Café. 昼食: Soupe de Légumes. 夕食: Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Saucisse de Porc Fraîche, Carrefour Brochette de Porc, Vin de Table Rouge, Bière Ordinaire, Salade Mixte, Mayonnaise, Ketchup, Oignons, Pâtes (Cuites), Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Vinaigrette, Ketchup, Carrefour Filet de Poulet, Carrefour Pain aux Céréales. 軽食/その他: Glace au Chocolat. もっと...
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2781 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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