2016年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 21日:
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1297 kcal
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脂質: 54.20g | たんぱく質: 41.91g | 炭水化物: 162.13g.
朝食: Gekookt Ei, Optimel Framboos Drink. 昼食: Aldi Gerookte Droge Worst, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Rode Pitloze Druiven, Banaan. 夕食: Dun Gesneden Aardappelen (Gebakken, Gezouten, uit Ingevroren Verpakking), Rundvlees Gehaktballen, Gekookte Bloemkool (Vers). 軽食/その他: Chips. もっと...
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1982 kcal
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運動:
Wandelen 7 km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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