2016年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.5 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 21日:
|
1816 kcal
|
脂質: 54.69g | たんぱく質: 83.94g | 炭水化物: 203.27g.
朝食: Oranges, Black Tea, Milk, Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Woolworths Turkish Bread. 昼食: Safcol Premium Salmon in Springwater, Bakers Delight Cape Seed Loaf - Regular, Philadelphia Light Cream Cheese, Carrots. 夕食: Heinz Steam Fresh Vegetables - Beans, Carrots & Broccoli, Woolworths Turkish Bread, Basmati Rice (Cooked), Home-Made Curry. 軽食/その他: Carrots, Uncle Tobys Uncle Tobys Forest Fruits Wholegrain Lunchbox Bar, Black Tea, Coles Full Cream Milk, Uncle Tobys Crunchy Choc Chip Muesli Bar. もっと...
|
|
2289 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 21 分, 座る - 3 時間, 階段昇降 - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 分, 立つ - 15 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|