2016年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 20日:
|
3082 kcal
|
脂質: 137.94g | たんぱく質: 124.22g | 炭水化物: 335.63g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato, Ciambellone. 昼食: Arance, Granarolo Stracchino Light, Citterio Mortadella Bologna Igp, Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano Cotto, Pane Comune, Pane Comune, Carne di Petto di Tacchino, La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi. 夕食: Pasta Sfoglia Danese con la Frutta, Pizza Margherita, Burrata, Caponata. もっと...
|
|
2110 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 28 分, ウォーキング - 1 時間 1 分, 座る - 4 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 48 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 24 分, 立つ - 1 時間 20 分, 読む - 25 分, 運転 - 1 時間 4 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|