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F 39,2%, M 26,7%, vF 7%
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74.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 20日:
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2117 kcal
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脂質: 58.62g | たんぱく質: 105.87g | 炭水化物: 277.95g.
朝食: Senseo Cappuccino, Banane, Pflaumen, Kiwi, Erdbeeren, Weintrauben, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. 昼食: Zucker, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet, Mamma Gina Mini Pizza Salami, Frosta Mexican Chicken. 夕食: PTC Lachsfilet, Frenzel Gartengemüse. 軽食/その他: Krüger Schoko Cappuccino, Choceur Belgische Pralinen, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake (Flasche), K-Classic Eierplätzchen, Latte Macchiato, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. もっと...
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2479 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, 水泳（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 15 時間 50 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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