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one more day like this and I will have lost all of the weight I didn't think possible in less than one year but as long as I'm heading in the right direction tickled pink
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80.1 kg
これまでの減量分: 82.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 20日:
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1206 kcal
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脂質: 64.11g | たんぱく質: 80.60g | 炭水化物: 80.08g.
朝食: Splenda No Calorie Sweetener, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. 昼食: Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix Sticks, Avocados, Great Value Sliced Beets, Lettuce, Sunny Meadow Boiled Egg, Olive Oil, Splenda No Calorie Sweetener, Hanover Garbanzo Beans, Oscar Mayer Real Bacon Bits. 夕食: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Splenda No Calorie Sweetener, Birds Eye Broccoli Florets. 軽食/その他: Great Value Sugar Free Strawberry Banana Gelatin Dessert, Daily Chef All Natural Pistachios, Lemonhead Sugar Free Lemon Drops. もっと...
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3963 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 4 時間 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, スクワット - 20 分, 立つ - 45 分, 腹筋 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 5 分. もっと...
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週に5.4 kg減量中
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 コメント
So happy for you! With any luck this will be my post next year!
2016年 04月 20日 投稿者: Christinemeowk
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U worked hard for that!!!
2016年 04月 20日 投稿者: Mistybenner
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Will we get to see a before and after? Well done!
2016年 04月 20日 投稿者: Sugar Waffle
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congratulations! All that hard work paid off :)
2016年 04月 20日 投稿者: The Japanese Zombie
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Amazingly great! Inspiration!
2016年 04月 20日 投稿者: gr8lipz
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Inspirational work! Congrats!
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2016年 04月 20日 投稿者: real_gone_girl
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WOW! You are pure inspiration for someone who has struggled with those last few pounds! Thrilled for your success :D
2016年 04月 20日 投稿者: spiritspell
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2016年 04月 20日 投稿者: newmooney
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Your weight loss is a true inspiration!
2016年 04月 20日 投稿者: smartygirlCA
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2016年 04月 20日 投稿者: UmmBilal
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All I can say is wow BB...as I've said before, you walk/work your butt off, staying the course on diet...you deserve this!!
2016年 04月 20日 投稿者: Steven Lloyd
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To remind everyone...BB had a long haul on a plateau...he stuck with it even though the scale was no friend of his...a lesson to us all (for sure to me right now)!!
2016年 04月 20日 投稿者: Steven Lloyd
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Wow, 131 lbs down so far. That's amazing, congrats on all you're doing!
2016年 04月 20日 投稿者: jmb3450
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Absolutely amazing, so very well done. Proud of you.
2016年 04月 20日 投稿者: Penlan
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you gotta love that blue bar! Congratulations!
2016年 04月 20日 投稿者: trackin64
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2016年 04月 20日 投稿者: warrenwinter
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I will be glad when i can say that i made it to my goal weight. But if i get down to my goal clothes size, i am not going to worry about the weight part as muscle weighs more than fat but takes up less space
2016年 04月 20日 投稿者: NavymomT
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That is so wonderful. I have been plodding along since 2014 and thought I would finish last summer. Now I'm hoping that I'll hit goal before the end of this summer. It was so much easier to lose when I was young :(
2016年 04月 20日 投稿者: Las Vegas Linda
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Excellent work. Ready for maintenance? Do you have a plan?
2016年 04月 20日 投稿者: northernmusician
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