2016年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 20日:
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1955 kcal
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脂質: 70.77g | たんぱく質: 41.14g | 炭水化物: 273.10g.
朝食: Coffee with Milk. 昼食: Trader Joe's Sesame Seaweed Rice Balls. 夕食: Beer, Tea with Milk and Sugar, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Chicago Town Chocolate Cake, Driscoll's Strawberries, Whole Milk, Dorset Cereals Simply Delicious Muesli. もっと...
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3138 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, サウナ - 7 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 立つ - 6 時間, 休憩 - 7 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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