2016年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 20日:
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1421 kcal
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脂質: 53.19g | たんぱく質: 51.30g | 炭水化物: 197.09g.
朝食: Sweet Potato Fries, Baked Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking), Bananas. 昼食: Publix Black Beans, White Rice (Long-Grain, Cooked), Qdoba Mexican Grill Tortilla Soup with Corn Strips. 夕食: Broccoli, Bourbon Barrel Mahi Mahi. 軽食/その他: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Nabisco Good Thins Sweet Potato. もっと...
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2704 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 30 分, 座る - 1 時間, Eliptical - 10 分, トレッドミル - 30 分, Stationary bike - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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