2016年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.1 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 20日:
|
787 kcal
|
脂質: 20.54g | たんぱく質: 45.41g | 炭水化物: 107.22g.
朝食: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. 昼食: Boiled Egg, Thomas' Original English Muffins, Grapes, Coffee with Sugar, Phillips Fiber Good Gummies. 夕食: Edy's Slow Churned Classic Vanilla, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Butter Whipped (Salted), Driscoll's Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Radish, Tanimura & Antle Green Onion, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Celery. もっと...
|
|
1907 kcal
|
運動:
洗濯 - 30 分, 水中ウォーキング - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|