2016年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 20日:
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1707 kcal
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脂質: 71.08g | たんぱく質: 94.41g | 炭水化物: 175.74g.
朝食: Hacendado Pan de Molde Blanco, DIA Queso para Untar Natural, Helios Mermelada de Arandanos, DIA Yogur Bifidus, Azúcar, Café Espresso, Zumo de Naranja Natural. 昼食: Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Espaguetis, Kiwi, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Hacendado Champiñones Laminados, Nueces, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Manzanas Granny Smith, Huevo Cocido, Lechuga de Hoja Verde. 軽食/その他: Avellanas, Azúcar Morena, Café con Leche, Café con Leche, Azúcar Morena. もっと...
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2204 kcal
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運動:
腹筋 - 30 分, Zumba - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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