2016年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 20日:
|
1168 kcal
|
脂質: 41.16g | たんぱく質: 93.49g | 炭水化物: 107.75g.
朝食: Tirolez Queijo tipo Cottage, Walmart Pão de Forma Integral, Frimesa Leite Desnatado, Café, Banana. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Molho Italiano para Saladas, Vagem, Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Alface. 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nozes de Nogueira, Cashews Royale Castanha de Caju, Amêndoas. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|