|
:3
|
77 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 19日:
|
2165 kcal
|
脂質: 62.31g | たんぱく質: 104.09g | 炭水化物: 295.08g.
朝食: Ensalada de Sándwich de Atún, Melón, Alpura Yogurt de Fresa. 昼食: Cecina de Pecho de Res (Salados, Cocidos), Azúcar, Sandía, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Eva Mezcla de Hojas de Lechuga. 夕食: Knorr Sopa De Municiones, Chimex Jamón de Pavo. 軽食/その他: la Vaca que Ríe Quesitos, Quaker Galletas de Avena con Chocolate. もっと...
|
|
3809 kcal
|
運動:
ボディービル - 2 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 腹筋 - 40 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 12 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|