2016年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 20日:
|
1219 kcal
|
脂質: 37.57g | たんぱく質: 113.22g | 炭水化物: 108.98g.
朝食: Яблоко, Сыр Адыгейский, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья, Арахисовая Паста, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%. 昼食: Уха из Горбуши, Цикорий с Молоком. 夕食: Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Хлеб Черный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Какао-Порошок (Несладкий). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|