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Day one went very well and I enjoyed my workout at Planet Fitness with my son and a friend. Day two is even better so far....hoping I stay on track!!!!!
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74.5 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 19日:
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1379 kcal
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脂質: 51.97g | たんぱく質: 102.84g | 炭水化物: 128.71g.
朝食: Lean Cuisine Culinary Collection Wood Fire Style BBQ Recipe Chicken Pizza. 昼食: Applebee's Grilled Shrimp, Applebee's Grilled Shrimp, Calavo Avocado. 夕食: Sweetpotato, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 軽食/その他: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Bananas. もっと...
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2675 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 座る - 1 時間, Stationary bike - 1 時間, トレッドミル - 30 分, 運動マシン（低速） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, Eliptical - 20 分. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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