2016年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 19日:
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2006 kcal
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脂質: 67.07g | たんぱく質: 83.45g | 炭水化物: 275.00g.
朝食: Ciambellone, Latte Scremato, Caffè Espresso, Latte Intero. 昼食: Melone, Pane Comune, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva, Polpette di Tonno, Carciofo Cotto (da Fresco), La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi. 夕食: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Ciambellone, Latte Scremato. もっと...
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1996 kcal
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運動:
浴びる - 30 分, テレビで見る - 30 分, 座る - 1 時間 35 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 47 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 20 分, 休憩 - 2 時間 57 分, 立つ - 2 時間 37 分, 読む - 30 分, 運転 - 44 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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