2016年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.7 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 19日:
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2454 kcal
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脂質: 161.19g | たんぱく質: 162.01g | 炭水化物: 87.40g.
朝食: Queijo Minas, Sadia Salame Italiano Fatiado, Omelete. 昼食: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Carne, Salada Verde Mista. 夕食: Perdigão Linguiça Suína, Sadia Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 軽食/その他: Qualitá Uva Red Globe, Maçã, Pêra Portuguesa. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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