2016年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 19日:
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1447 kcal
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脂質: 49.31g | たんぱく質: 70.37g | 炭水化物: 178.61g.
朝食: Petit Déjeuner, Panier de Yoplait 0% sur Fruits, Beurre Doux Léger 20%, Lait Demi Écrémé, Kroast Blé Complet. 昼食: Carrefour Filets de Maquereaux à la Moutarde à l'ancienne, Pain Complet, Endive, Laitue, Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits, Café Expresso. 夕食: Auchan Coeur de Laitue, Lapin, Pommes Pink Lady, Endive, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). 軽食/その他: Fraises, Oranges. もっと...
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2519 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 16 分, スケート- 時速16km - 20 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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