2016年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 19日:
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838 kcal
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脂質: 23.42g | たんぱく質: 42.38g | 炭水化物: 117.13g.
朝食: Phillips Fiber Good Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. 昼食: Bush's Best Homestyle Baked Beans, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Clementines, Phillips Fiber Good Gummies, Coffee with Sugar, Grapes. 夕食: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Beef Steak, Celery, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Tanimura & Antle Green Onion, Radish, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Driscoll's Strawberries, Butter Whipped (Salted). 軽食/その他: Great Value California Sun-Dried Raisins. もっと...
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1848 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 水中ウォーキング - 50 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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